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陳冠群醫學博士為《女性健康》雜誌提供專家建議
陳博士訊息
仙妮蕾德首席醫療顧問，陳冠群(Dr Reuben Chen)醫學博士近日在健康、營養和保健領域領先的雜誌《女性健康》發表文章，探討了桑拿和蒸汽房的健康益處。這篇題為「桑拿與蒸汽房：哪種更有益健康？」的文章探討了各種熱療方法的獨特優勢。
雖然桑拿和蒸汽房都能提高人體核心溫度並促進出汗，但它們的功效有所不同。桑拿使用乾熱，而蒸汽房則提供更潮濕的環境。專家表示，兩者都能促進血液循環、恢復和心血管功能，但蒸氣室具有一些獨特的益處，對呼吸系統和皮膚健康尤其有益。
陳博士解釋 ：「蒸汽可以舒緩呼吸系統，幫助稀釋粘液，改善鼻塞，這對輕度呼吸系統疾病患者也大有裨益」，這位受到認證的運動醫學和疼痛管理專科醫生強調了蒸汽房療程如何有助於皮膚健康。他指出：「蒸汽式的臉部護理可以打開毛孔，進行更深層的清潔，去除污垢和油脂的效果更佳，並可能減少青春痘。」 加上額外的保濕還可以改善皮膚彈性，但陳博士表示這些效果仍需進一步研究來證實。
蒸汽房還可以促進心血管健康。陳博士說：「蒸汽房的熱氣可以放鬆緊張的肌肉和增加血液流動，促進肌肉恢復，這有助於減輕劇烈運動後的酸痛。」
隨著健康的趨勢的不斷發展演變，桑拿和蒸汽房仍然是強大的自我照顧方式。經由陳博士這樣的專業人士提出見解，大家可以更了解如何將這些療法融入日常生活，有助於長期的健康和復原。
除了《女性健康》雜誌中概述的好處外，陳博士還提醒大家在使用桑拿或蒸汽房後必須有效補充水分。他推薦的補水產品包括欣樂™（一種富含抗氧化成分的清爽草本飲料）和電質力™（一種濃縮電解質配方，可補充汗液流失的關鍵礦物質）*。
本新聞稿的內容僅供教育和資訊用途。本網站上的任何材料均不應替代專業醫療建議、診斷或治療。在開始任何新的健康計劃或如果您對醫療狀況或治療有任何疑慮或問題時，始終建議諮詢您的醫生或其他合格的健康護理提供者。
Dr. Reuben Chen is a board-certified and licensed medical doctor specializing in sports medicine and pain management, and he has extensive training in traditional Chinese medicine. Dr. Chen completed specialty training at the University of Minnesota in Physical Medicine & Rehabilitation. He earned a Bachelor of Science in neuroscience from Brigham Young University and a Doctor of Medicine from the University of California, Irvine School of Medicine.
*This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
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