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仙妮蕾德國際機構首席醫療顧問陳冠群醫學博士最近在“Clean Plates”（一個探討健康、保健和營養的熱門線上平台）發表了一篇文章，提供了他對肌酸這種營養輔助品的專家論點。肌酸有多種形式，如粉末、錠片、軟糖和膠囊，肌酸被視為多功能的營養輔助品，漸漸受到人們的關注。  

肌酸源自紅肉和海鮮中豐富的三種胺基酸，是身體重要的能量來源。 陳博士深入研究其主要功能，即增強三磷酸腺苷 (ATP) 的生成（被視為人體的能量流）。 透過提高 ATP ，肌酸有助於優化運動表現、增強肌肉耐力，同時在運動後更快恢復。  

雖然肌酸因其益處而受到運動員和健身愛好者的廣泛認同，但它的積極影響不僅限於健身。研究顯示，它可能有助認知和整體大腦健康，從而吸引更多人的注意。陳博士還提醒了潛在的副作用，如胃腸道不適、由於水分滯留導致的暫時體重增加，還有因脫水引起的肌肉痙攣，他還指出哪些人在考慮補充肌酸時須特別謹慎。  

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陳冠群醫學博士是一名認證的醫生，專精於運動醫學和疼痛管理，並接受過傳統中醫的廣泛訓練。陳冠群醫學博士在明尼蘇達大學完成物理治療與復健醫學的專業訓練，擁有楊百翰大學神經科學學士學位，及加州大學爾灣分校的醫學博士學位。