健身訓練™計劃日記是健身訓練™計劃的輔助工具，幫助您監控食物的攝取和運動程序，以及其他關鍵的資訊，讓您獲得長期的成效。儘管它包含在健身訓練™計劃之中，但如您想在此一計劃的90 天之後繼續使用健身訓練™計劃日記，您只要購買單本的日記，便可繼續追查您的健身成效。